正しく歩く、新バージョンです。
- 2009/07/31
- 15:59
毎週木曜日、19時～相良B&Gでコアエクササイズを開講中。今回で8回目。皆さん、もうどんなポーズも出来ます。このコアエクササイズは、毎回違ったことをやってもらいます。第1回～第10回まで、テーマが決まっています。今回のテーマは、「正しく歩く」でした。 鷺坂ｲﾝﾌｫﾒｰｼｮﾝさんより。 正しく歩く。歩き方のレッスン、今回入りませんでしたよね。ええ。入ってませんとも。忘れたわけじゃなくて、新バージョンなんです。補助...
こんな場所にいるはずはないのに
- 2009/07/30
- 12:48
ヨガで一度挫折したＷさん、ﾏｲﾏｯﾄをもって仕事後やってきてくれます。「リカのヨガは大丈夫だよ」とこれまた友人がススメてくれたんです。先日のスローな感じのヨガで、（蒸し暑い日のスローヨガ）Ｗさんはガッツリ筋肉痛が来たそうです。「でも、気持ちいいからいいの」だそうです。すごい頑張って息を意識しながらやってるのを、私実は見ました、Ｗさんの。ありがとうございました。一方、全く筋肉痛ナシの方も。人それぞれだな...
ドロンジョ様の夏 脚痩せのロミロミ
- 2009/07/29
- 15:33
メタボの原因がわかった！と紙上がにぎわった昨日。原因がわかっても、結局は「内臓脂肪」が原因なんですよね。「最近は、ドロンジョ様みたいな服装の女子高生が多いねえ」ドロンジョ様。ああ、あのショートパンツにニーハイ。私たちの頃は、ショートパンツなんてはいてたかなあ、若い頃。ミニスカートはあったけど、ショートパンツ、あいや、ホットパンツ？あったかなあ。思い出よ、どうしてそんなに 早く逝く。細くて長い、若者...
ヨガインストラクターを目指している方へ。
- 2009/07/29
- 10:14
先日、mixiニュースで「ヨガインストラクターの実態」がありました。もうずいぶんメジャーな職業なんだなあと思いました。ヨガインストラクターを目指す方へ、一言。ぜひ、挑戦してみてください。私は、恵比寿のプラナパワーでヨガインストラクターの講習を受けました。印象として、プラナのレッスンは「個人個人が持っている知識、人生経験によって得るものが違う」スタイルのレッスンでした。講座終了後も、宿題がでます。①カル...
蒸し暑い日の、スローヨガ
- 2009/07/28
- 11:11
座っているだけで汗が出る月曜の夜。掛川のフミユではいつもとちょっと違ったヨガをしました。「スローライフ掛川」へのハーモニーのヨガです。目を閉じたり、呼吸を意識したりすることで、自分のクセの重心や、骨盤の位置がよーくわかります。足の裏が地面のどこにあたってるか、いつも意識することないくらい、私たちは動いているし、立っていても、意識は頭のほうにあります。視覚とか聴覚がメインで立ち姿勢をしています。参加...
4度目のgrown ups
- 2009/07/27
- 14:30
御前崎には海の貴婦人が寄航中。やっぱり、人間としては「技術大成」的なものは興奮しますね。生きる実感というか。常に都市化、機能化を目指してきた遺伝子のせいでしょう。最近もエコといいつつ、”エコ”最新技術ががんがんでてるんだもん。 小さな子供たちが、砂場で出会います。白人の子、黒人の子、アジア人の子・・。その子供たちはどうしますか？そうしたら自然に遊び始めました。「一人で遊ぶよりも、みんなで遊んだほうが...
肩こりは2度ベルを鳴らす。 ロミロミスクール日記「肩こり 腰痛 症状別」
- 2009/07/26
- 10:09
ずいぶん夏らしくなってきたYさんのロミロミアドバンススクール。色の白い人だというイメージがありましたが、あっという間に海辺暮らしの女性になっていました。冬は、冬っぽかったんだけどなあ。。今回は症状別アプローチの「肩こり・腰痛」ヨガ友を連れてきてくださり、いろいろと研究しながらロミロミしました。なんと、10年前の仲間だそうです。腰痛になぜなるのか、そして、骨盤骨盤と最近やたら言われていますが、骨盤、、...
the Day out of Time
- 2009/07/25
- 19:39
大なり小なり、私たちが生きる限り、摩擦がある。その摩擦があってこそ、自分の場所が出来たり、いらなくなったものを、流し去ることができたり、煮詰まった瞬間に、清らかな風が吹いたりするのでしょう。明日に、もっていくものが、今日という一日の中で自然と決まっていたらいい。摩擦がなかったら、暗いところは明るくならない。優しく触れることも、ある意味「摩擦」のひとつだし、怒りに震えて激しい言葉も「摩擦」ですし、「...
コンプレックスとコミュニケーション１ 胃腸・腹デブ・便秘
- 2009/07/24
- 14:17
昨日、牧之原市さんで内脂肪測定というのをやっていただきました。筋肉、脂肪ともに平均以下という寂しい結果でしたが、内臓脂肪はヨガのおかげでありませんでしたので、みなさん、やっぱりヨガを信じましょう！！私、運動は一切していません。食事制限もやってません。骨盤調整と、肩こり対策をやってるだけです。ヨガやっても、1週間の合計が30分くらいです。人間、そう特別な運動はいらない、と信じましょう。日常の姿勢でメタ...
御前崎ビッグウェーブ隊員
- 2009/07/23
- 16:57
去る水曜日、御前崎にて、御前崎会議がありました。前日までは「掛川風俗史」というのを読んでたんですが、掛川には、昔からいろいろな「倶楽部」があったんですねえ。でも、水曜日は御前崎です。フラワーロックのような・・・・まずは、どんなことをしているかというと・・・・。御前崎を賑やかにしたいということです。御前崎の良さを皆様に知っていただきたい！ということです。私の最初の案としては、御前崎キャンギャル（超か...
