ヨガやりたくないなーと思っても帰り道は良かったなと思う
- 2017/06/14
- 19:43
ヨガやりたくないなーと思うそうです。でも、帰り道は「やってよかった！」って思ってもらえるそうです。昨日、今日と、別の仲間から同じお話を伺う奇縁に恵まれました。 そうなのかー、勉強です。 本日は男ヨガ、からだ工房ホープさんの日でした。ホープ院長の整体に行った方々が、嬉しそうに話してくれます。私も嬉しい！仲間が増えた。 冒険のエアリアルヨガに挑戦していただき、（こちらは楽しさを）&nbs...
ヨガのペースは？スケジュールに体調を当てはめよう！
- 2016/08/25
- 12:12
エアリアルヨガ静岡 牧之原ヨガイースト「どのくらいのペースでヨガをしたらいいかな？」目的によって違います。◆ダイエット、シェイプアップ目的であれば、週１回から週２回◆姿勢を変えたい週１回◆体重や体型変化にこだわらない健康のために、であれば２週間に１回。◆健康維持のために２ヶ月で３回という感じだと思います。月１回だと現状維持。それ以上悪くはならないという感じでいられるし、スケジュールを脅かさないですね。...
