コアエクササイズ・ヨガ最終日となりました。
- 2009/12/12
- 09:31
胃の破裂までたべたいパイ木曜日の相良でのコアエクササイズは「骨盤調整」を皆様にしてもらいました。寝たままで行うパターンと、座って行うパターンと、２つ。これ、また来週やったほうがいいでしょうか？骨盤調整方法は、いくつもあります。ロミロミ＆整体セラピストである私の実案です。カンタン、すぐ効く、実感アリ。 ★ ★ ★さて、掛川のフミユでのヨガと、...
相良のコアエクササイズ
- 2009/12/03
- 23:38
牧之原市、相良にてコアエクササイズが始まりました！今回はなんと、和室、畳でヨガです。ある程度の天井、広さ、このスペースがとても落ち着きます。和室ヨガっていいですね。また、おなじみの顔ぶれでテンションアップでした。ありがとうございました！！今夜のコアエクササイズでは、「夏には開きたくて仕方なかったある部分を、縮みたがる冬に、がんばって伸ばす！使う！」ここを使うことによって、お腹の横側が鍛えられ、くび...
コアエクササイズ シーズン３
- 2009/11/24
- 20:59
６月〜９月、牧之原市の相良B&Gさんで開催させていただいたコアエクササイズ、１２月の木曜日全３回コースで３弾目が決定しました！！牧之原の体育室の方々並びにサッカー先生、ありがとうございます！！２４日はクリスマスイブということで、避けることにしました。３回完結、おうちで冬の間中繰り返してエクササイズできるようなシンプルな内容を考えています。前回参加された方、もしくは、これから参加して下さる方、是非とも...
相良 コアエクササイズ完了です。
- 2009/09/25
- 11:21
最終日は、自分で出来るリンパ毒だしケア。みなさま覚えて帰っていただけましたか～～～。牧之原市、相良B&Gさんで6月からさせていただいたコアエクササイズ、全15回完了しました！15回ですよ！！全部参加された方、すごすぎます。ありがとうございました。15回って、長いです、多いです。こんなに出来て嬉しいです。牧之原市さん、そして参加された皆様、本当にありがとうございました。素晴らしい経験となりました。難しそう...
牧之原市コアエクササイズ ２シーズン目突入
- 2009/08/28
- 11:04
相良のB&Gさんで毎週木曜日、「コアエクササイズ」というクラスがあります。１シーズンが終了するころ、嬉しいことに「また9月もお願いします」と言っていただき、スタートしました。わたし、なんて幸運なのかしら。新しいことをはじめたら、「やってみなよ」と言ってもらえる。ヨガもロミロミも、本当に助けられています。周りの皆様のおかげとしかいいようがありません。いつもありがとうございます。鷺坂インフォさまからお...
